+7 (495) 032-03-60
Анонимность гарантируем
Круглосуточно, 24/7
8 (800) 301-90-04
Горячая линия помощи и консультации

Психодрама

“Весь мир — театр. В нём женщины, мужчины — все актёры. У них свои есть выходы, уходы, И каждый не одну играет роль”.

Психотерапия помогает человеку наладить эмоциональное состояние. В борьбе с внутренними недугами специалисты используют большое количество техник, позволяющих осознать свои негативные сценарии. Групповая импровизация в виде психодрамы является мощным инструментом психологического исцеления. Врач-психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова рассказала о главных принципах психодрамы.

Психодрама
Наши врачи

Психодрама является одним из первых методов групповой психотерапии. В середине прошлого века создателем психодрамы был американский психиатр, социолог, философ и психотерапевт Якоб Леви Морено. Он был известен любовью к театральным постановкам, что отразилось на его профессиональной деятельности. Морено рассматривал психодраму как метод психотерапевтического воздействия. Ученый работал с детьми и даже организовал детскую театральную группу. Именно этот момент стал отправной точкой в развитии метода психодрамы. Он наблюдал как дети воплощают свои фантазии в игре, проецируют различные ситуации. Тогда Морено подумал, почему бы и взрослому для реализации своего творческого “я” не использовать игру. Важным моментом он считал именно групповую работу, в которой границы человеческого эго слабеют.

Окончательно метод психодрамы был сформирован к 1921 году. К Морено обратился муж актрисы, которая была востребованной, но между тем превращала жизнь супруга в полный кошмар. Когда пара оставалась наедине, женщина вела себя как настоящая фурия. Тогда доктор Морено предложил использовать метод психодрамы, чтобы усмирить дурной нрав актрисы. Психотерапевт пригласил ее принять участие в постановке экспериментального театра. Женщина прямо на публике сыграла роль “ночной бабочки”, которая устроила громкий скандал со своим сутенером. В конце спектакля оппонент главной героини устраивал ей жестокую расправу со смертельным исходом. Концовка шокировала публику, а вот сама актриса чувствовала себя превосходно. Она выплеснула свой негатив в игровой форме и почувствовала облегчение. В дальнейшем она продолжала играть на сцене скандальных женщин легкого поведения. Супруг актрисы отметил, что в реальной жизни женщина стала вести себя намного спокойнее. Благодаря тому случаю, Морено окончательно убедился в эффективности психодрамы.

Что это такое?

По сути психодрамой мы называем групповую импровизацию театральной направленности. Качественная психодрама не может существовать без набора значимых элементов:

  • самопрезентация
  • сцена
  • зрители
  • ведущий
  • противоборствующая сила
  • вспомогательные участники
  • обмен ролями
  • осознание ситуации

Для чего нужна импровизация?

Психодрама активно используется для улучшения процесса катарсиса в гештальт-терапии, в групповой терапии и в трансактном анализе игровой формы. Психодрама используется в тренинговых группах для саморазвития и самосовершенствования. Метод позволяет выявить 3 типа переживания личности:

  • личные переживания, когда отражаются индивидуальные особенности человека. Здесь личность играет главную роль, а группа является вспомогательным средством. Окружающие способствуют возникновению определенных эмоциональных переживаний;
  • переживания на фоне межличностных отношений. Группа помогает выявить причины, которые мешают нам взаимодействовать с людьми, продуктивно общаться друг с другом;
  • социализирующие переживания, которые свидетельствуют о наличии конфликта, дисгармонии в обществе.

Целью психодрамы является пробуждение творческого потенциала личности для решения своих проблем здесь и сейчас. Происходит пробуждение другой модели поведения. Человек осознает причины негативного опыта и формирует новые ценности.

Техники

Специалисты используют три техники психодрамы.

  1. Дублирование. В этом случае участник может сам озвучивать свои переживания, мысли и состояния.
  2. Зеркало. Главный герой является зрителем, а его место занимает другой участник группы, который отражает личность главного героя. Он копирует позы, жесты и мимику. Заостряет внимание на индивидуальных особенностях человека. Это позволяет посмотреть на себя со стороны. Понять свой принцип взаимодействия с людьми.
  3. Обмен ролями. Участник меняется ролями с другими людьми. Это помогает лучше почувствовать другого человека.

 

Записаться