Из-за эпидемии коронавируса были закрыты многие межгосударственные границы. Мировое научное сообщество приступило к активной работе над поиском вакцины от инфекции. После расшифровки генома вируса появилась надежда на то, что лекарство, которое сможет спасти человечество от опасного заболевания, вскоре будет получено.

Несмотря на меры по предотвращению распространения коронавируса, предпринимаемые властями, пандемия стала причиной всеобщей паники. В сложившейся чрезвычайной ситуации эксперты прогнозируют два варианта развития событий для России. По итальянскому сценарию, при котором остановить вспышку болезни не удасться. Или по “азиатскому”, когда инфекция будет быстро локализована.

пандемия коронавируса в мире
Объявлена пандемия по коронавирусу

Основные причины паники во время коронавируса

В связи с пандемией коронавируса во многих странах началась паника.

  • Америка. Еще пару недель назад президент США Дональд Трамп заявлял о низком уровне распространения вируса в стране, отмечая готовность системы здравоохранения к кризисным ситуациям. Однако через несколько часов после того, как ВОЗ объявила о начале пандемии, въезд в США для граждан Европейского союза был закрыт.

Рассказывая о страхе перед коронавирусом, американцы отмечают сложности перехода на удаленную работу. Они связаны с риском нарушения информационной безопасности при переносе баз данных с офисных компьютеров на домашний декстоп.

  • Италия. Здесь больше всего заболевших вирусной пневмонией из всех Европейских стран. Правительство во главе с премьер-министром Джузеппе Конте рассматривает новые меры ограничения. Под запретом проведение массовых общественных мероприятий. Популярные у итальянцев футбольные матчи проходят без зрителей на стадионах.

Эксперты связывают высокую смертность от коронавируса в Италии с продолжительностью жизни населения, большую часть которого составляют пожилые люди, а также с неготовностью властей противостоять инфекции.

  • Франция. Причиной паники населения из-за коронавируса в этой стране является то, что момент вспышки был упущен. Правительство не сразу смогло оценить опасность угрозы. На конец марта вирус затронул уже все регионы Франции. Границы были закрыты лишь после того, как число инфицированных превысило показатель в 5000 человек и число заболевших стало удваиваться каждые три дня.

Всеобщая истерия вокруг коронавируса отчасти объясняется тем, что на данный момент против него нет специфического лечения. От похожего по симптоматике гриппа разработан ряд эффективных препаратов. Нам есть чем воздействовать на его возбудителей для предотвращения осложнений. В случае с коронавирусом возможно лишь симптоматическое лечение.

Еще одна причина паники — высокие показатели смертности заболевания. В ситуации с гриппом она составляет 0,1%. По коронавирусу — 4%. В группе риска находятся пожилые люди, а также граждане с хроническими заболеваниями, иммунитет которых ослаблен.

За три месяца, с конца 2019 года до конца марта 2020, выявлено более 400 тысяч заболевших коронавирусом. Пандемия унесла жизни 18 тысяч человек. Заболеванием охвачены 186 стран. В Китае 81 тысяча случаев заражения, в Италии — 64 тысячи, в США — 45000. Самая высокая смертность в Италии — около 7 000 человек.

Ситуацию паники поддерживают СМИ. Каждая новая глобальная угроза освещается как конец света. Бульварным изданиям выгодны ложь и фейковые сообщения для привлечения внимания. Их цель легко объяснима — формирование у потребителя коммерческого интереса. Ситуация с коронавирусом преподносится с точки зрения выгоды. Его представляют новым и неизвестным. На самом деле это лишь новый штамм вируса, известного с 2002 года.

паника про коронавирус
Паника по поводу коронавируса

Советы психолога против паники во время пандемии коронавируса

Фейковые новости о пандемии распространяются быстрее самой инфекции. Советы психолога о том, как перестать бояться коронавируса, помогут сохранить спокойствие в ситуации всеобщей истерии.

  • Научитесь управлять своими эмоциями. Состояние тревоги возникает на фоне сильного страха. Некоторым людям бывает достаточно прочитать описание какого-либо заболевания, для того чтобы найти у себя почти все перечисленные симптомы. Прогнозы печального будущего, которое моментально создается в воображении, усиливают тревогу. Паника лишает человека здравомыслия и покоя. Вместо того, чтобы наслаждаться “сиюминутностью бытия”, он постоянно выстраивает стратегии выживания. Для того чтобы справиться со стрессом, необходимо проанализировать причины страха и понять, есть ли у него реальная основа. Людям, подверженным паническим настроениям, психологи рекомендуют пресекать все отрицательные мысли, замещая их положительными. Например, если вы подумали об угрозе коронавируса лично для вас, вспомните о  том, что в нашей стране работают лучшие вирусологи и микробиологи в мире.
  • Изучайте официальную статистику. Информационный вакуум может стать причиной паники. Не читайте бульварные издания, не доверяйте сообщениям из недостоверных источников. Уделите время для изучения реального положения дел. Возможно, вы просто не знаете о том, что у 80% заболевших происходит самоизлечение от инфекции. Многие ученые склонны считать, что в ближайшем будущем человеческий иммунитет научится справляться с COVID-19 не хуже, чем с четырьмя уже известными видами коронавируса.
  • Соблюдайте правила гигиены. Лучшим средством борьбы с инфекцией является ее профилактика. Если вас часто беспокоят мысли о том, как не паниковать из-за коронавируса, перейдите от размышлений к делу. Следите за чистотой помещения, в котором пребываете весь день. Почаще протирайте полы, поверхности окружающих вас предметов дезинфицирующими растворами. Проветривайте комнату. Тщательно мойте руки с мылом. Работайте над укреплением иммунитета. Займитесь спортом, правильно питайтесь, хорошо высыпайтесь.
как перестать бояться коронавируса
Коронавирус без паники

Не копите напряжение. Для того чтобы нормализовать свое психоэмоциональное состояние, постарайтесь доставить себе как можно больше положительных эмоций. Займитесь тем, что вам по-настоящему нравиться. Вспомните о своих увлечениях в юношеском возрасте. Возможно, это пение, танцы, рисование или рукоделие. Отлично снимают напряжение занятия спортом, йога и медитация. Еще один хороший способ — теплый душ с сильным напором воды. Поделитесь переживаниями с другом. В век информационных технологий для этого не обязательно выходить из дома.