Самоизоляция наедине с зависимым человеком

БЕСПЛАТНАЯ помощь людям
в тяжелой ситуации

Круглосуточно
Выезд 24 часа в сутки,
в выходные и праздники
Оперативно
Бригада прибудет на место
через 30-50 минут
Официально
Лицензия на медицинскую деятельность
Безопасно
Сертифицированные врачи
со стажем от 5 лет
Конфиденциально
Не фиксируем данные, не ставим на учёт
Удобно
Оплата на месте наличными или картой, выдаём чек
Честно
Не навязываем услуги,
в которых нет необходимости
Больничный лист
Выписываем больничный
на период лечения в клинике

В результате пандемии многие пары связаны друг с другом дома в течение нескольких дней, что вызывает скрытые конфликты. Так, зафиксирован всплеск разводов в Китае. По данным местного регистратора браков с 24 февраля более 300 пар подали на развод в городе Дачжоу провинции Сычуань.

Как не развестись во время карантина? Адаптация и гибкость являются ключевыми факторами в это время. Большая часть этого — общение. Всякий раз, когда что-то меняется, создаётся ситуация, когда люди должны адаптироваться к этим изменениям. Разводы после карантина будут, как и в любое другое время. Тем не менее, существует множество советов, как минимизировать количество разводов после карантина. Вот некоторые из них.



Доберитесь до корней конфликта

Например, родители спорят, можно ли  детям пойти гулять в парк или же домой к другу, несмотря на то, что режим карантина не предполагает данных действий. В подобных случаях один из родителей считается контролирующим, а другой — безрассудным.

Задавание вопросов помогает опуститься ниже того, что происходит на поверхностном уровне. Возможно, «безрассудный» родитель не хочет пугать и нервировать детей, или они хотят снять напряжение, и контролирующий родитель чувствует, что что-то плохое произойдет. Это действительно вопрос жизни и смерти. Но если мы попытаемся проникнуть глубже содержания аргументации к скрытому страху, который заставляет нас занять ту позицию, в которой мы находимся, тогда мы поймем, что это такое на самом деле.

ссоры во время карантина



Почувствуете, когда нужно объявить тайм-аут

Если напряженность выросла в отношениях на карантине, возможно, споря снова и снова, вы перестаёте слышать друг друга – это то самое время, когда пора сделать перерыв.

Одно из самых трудных в человеческих взаимоотношениях — это сделать паузу, но если мы можем это сделать, то это самый эффективный способ разрешить споры. Это позволяет обоим партнерам понять ситуацию, позицию друг друга, чтобы разрешить данную ситуацию.

напряженность в отношениях на карантине



Обеспечьте другу личное пространство

Даже когда мир не сталкивается с жизнью в изоляции, может быть трудностью найти пространство и время для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей. Но принудительная изоляция семьи делает эту ситуацию только сложнее.

Наша индивидуальная, отличная от партнёра жизнь, действительно вдыхает свежий воздух в нашу супружескую жизнь. Иногда мы можем ожидать, что если мы находимся в одном и том же пространстве, что мы должны делить его вместе, и может возникнуть чувство, что что-то не так. Но на самом деле это положительный знак, если вы можете провести время порознь, а затем вернуться вместе таким образом, чтобы не было гнева и обиды.



Стремитесь к осознанности

Нет, это не должно выглядеть как сидение на подушках для медитации и выполнение дыхательных упражнений йоги (хотя, это не повредит). Это о том, что необходимо сделать все возможное, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте для управления тревогой.

Семейные пары действительно могут помочь друг другу, заметив, когда другой слишком далеко зашёл и сдерживать партнёра.

Если у тебя нет того, что тебе нужно прямо сейчас, то лучше не слишком беспокоиться о будущем, а вместо этого сосредоточиться на сегодняшнем дне. Цените простые вещи и помните, что слишком много проецирования не помогает.

осознанные отношения



Возьмите на себя ответственность, когда это необходимо

Если вам нужно больше тишины, когда вы работаете дома, или вы хотите, чтобы ваш партнер помогал готовить ужин или работать над домашним заданием по математике с детьми, обязательно скажите ему об этом.

Не ждите, что ваш партнер прочитает ваши мысли. Вы, каждый в отдельности, несете ответственность за то, чтобы знать, что вам нужно, сообщать об этом и просить об этом. Существует самоответственность и отстаивание того, что вы хотите. Это не эгоистично. Еще более эгоистично не просить того, что вы хотите, потому что тогда ваш партнер не имеет представления, и вы настраиваете его на неудачу.



Установите приоритет соединения

Честно говоря, романтический жест или секс могут быть последним, о чем вы сейчас думаете. Коронавирус опасен для супругов. Выяснение отношений может изматывать. Но поиск даже небольших, тонких способов установить контакт с вашим партнером имеет решающее значение для того, чтобы пройти через это как команда.

Чувствуя эмоциональную близость друг с другом, мы можем поделиться тем, что мы думаем и чувствуем и наш партнер будет слышать и реагировать и ценит, что заставит нас чувствовать себя связанными.

коронавирус опасен для супругов



Помните, что ваша жизнь в изоляции протекает вместе

Хотя на данный момент это может показаться не так, семейные проблемы, с которыми вы в настоящее время сталкиваетесь со своим партнером, могут быть возможностью для совместного роста и обучения.

Во всяком случае, достижение вашего самого высокого уровня стресса будет выделять ключевые области отношений, которые могут быть улучшены.

Последствия пандемии коронавируса будут выражаться и в разводах после карантина. Рост числа разводов зафиксируют. Но в наших руках снизить их количество. Не стоит слишком торопиться только потому, что ваш супруг действует вам на нервы во время карантина. На фоне этого Министерство юстиции России предложило ввести запрет на свадьбы и разводы на время пандемии. Необходимо, чтобы каждый решил для себя: действительно ли я хочу развестись, или же я просто собираюсь наслаждаться тем пространством, которое появится у меня потом.

Выезжаем в условиях городской самоизоляции

Безопасно, бесконтактно