Самоизоляция наедине с зависимым человеком

БЕСПЛАТНАЯ помощь людям
в тяжелой ситуации

Круглосуточно
Выезд 24 часа в сутки,
в выходные и праздники
Оперативно
Бригада прибудет на место
через 30-50 минут
Официально
Лицензия на медицинскую деятельность
Безопасно
Сертифицированные врачи
со стажем от 5 лет
Конфиденциально
Не фиксируем данные, не ставим на учёт
Удобно
Оплата на месте наличными или картой, выдаём чек
Честно
Не навязываем услуги,
в которых нет необходимости
Больничный лист
Выписываем больничный
на период лечения в клинике

Негативные последствия недели карантина

Очевидный минус самоизоляции — депрессия на фоне коронавируса. Люди всей страны безвылазно сидят взаперти. Эта жесткая мера предосторожности сама по себе пугает население. Она нарушает привычный образ жизни всех горожан. Сутками находясь дома, встревоженные граждане пытаются разобраться в сложившейся ситуации. Они следят за мировыми новостями, слушают интервью с политиками и врачами. Со всех сторон на людей льется поток информации исключительно о пандемии. Неутешительная статистика заражаемости и смертельных случаев в результате болезни вгоняет многих в отчаяние. Никто не знает, когда закончится период самоизоляции. Жизнь в неведении создает повышенный уровень стресса и тревожности.

неделя карантина

Негативным последствием вынужденного карантина также является потеря рабочих мест и денежного дохода для трудящихся граждан. Не все профессии предусматривают дистанционное выполнение обязанностей. Водители общественного транспорта, работники заводов, обслуживающий персонал в различных заведениях лишились возможности посещать работу. При этом, не каждый человек способен найти способ удаленного заработка. Оставшиеся без работы люди находятся в безысходности. Они должны содержать свои семьи, оплачивать жилье, покупать продукты. В результате такого бедственного положения рабочее население особо подвержено коронавирусной депрессии.

Отсутствие живого общения крайне отрицательно сказывается на душевном состоянии людей. Человек привык жить в социуме. Общение с окружающим миром, заведение новых знакомств, и поддержание хороших отношений удовлетворяет многие человеческие потребности. Это и внимание, и позитивные эмоции, и получение новой информации. Во время полной изоляции люди не могут лично взаимодействовать друг с другом. Удовольствие от совместного времяпрепровождения больше недоступно. Удовлетворения социальных потребностей не происходит. Из-за недостатка общения многие впадают в глубокое уныние.

Как вести себя во время карантина

 

Вирус COVID-19 как справиться со стрессом
Источник: www.rospotrebnadzor.ru

Все общественные деятели и медицинские специалисты единогласно подтверждают необходимость самоизоляции. Человек, который пренебрегает правилами карантина, становится опасным для окружающих. Некоторые люди считают, что коронавирус не представляет для них угрозы. Они не осознают, что такое халатное отношение может оказаться причиной смерти домочадцев или друзей. Целые семьи попадают в зону риска из-за опрометчивого поступка одного человека. Поэтому важно строго придерживаться правил карантина.

Если один из родственников контактировал с другими людьми, то на некоторое время ему следует выделить отдельную комнату. Дистанция между членами семьи и потенциальным носителем коронавируса должна составлять минимум полтора метра. Также изолированному человеку следует на время  воздержаться от совместных приемов пищи с близкими людьми. Нужно избегать передачи бытовых вещей из рук в руки. Если человек только начал соблюдать карантин, лучше выдерживать паузу перед посещением уборной комнаты после него.

Особые переживания по поводу коронавируса испытывают хозяева собак. Не каждый человек имеет собственный изолированный участок для выгула питомца. Для собачников прописаны отдельные правила поведения. Они не должны подниматься и спускаться на лифте. Касаться дверей лучше всего в перчатках. Во время прогулки следует держаться на расстоянии трех метров от прохожих. Нельзя позволять другим людям гладить и играть с собакой. Крупно повезло жителям домов, располагающихся около лесов и природных зон. Выгул питомцев в таких местах считается безопасным.

Как сохранить спокойствие и душевное равновесие

спокойствие во время карантина

Многие люди не понимают, как бороться с коронавирусной депрессией. Чтобы избежать эмоциональной подавленности, нужно ограничить чтение и просмотр новостей. Негативная информация из СМИ накаляет домашнюю атмосферу, вселяет панику и тревогу за будущее. Дни самоизоляции будут тянуться еще дольше и тяжелее.

Вместо того, чтобы следить за каждым сообщением о коронавирусе из телевизора или интернета, лучше отвлечься от проблемы эпидемии. Больше внимания следует уделить общению с друзьями и близкими по телефону и в социальных сетях. Взаимная поддержка и забота о дорогих людях убивает чувство одиночества. Человек чувствует себя нужным и частично удовлетворяет социальную потребность.

Соблюдение привычного распорядка дня также устраняет депрессию во время карантина. Во время самоизоляции следует вставать по будильнику, вовремя совершать все приемы пищи. По возможности нужно садиться за работу в тот час, когда действительно начинается рабочий день. Если человек не может выполнять свои обязанности дистанционно, он должен занимать себя другими полезными делами, учиться чему-то новому: рисовать, шить, проходить различные онлайн-курсы и тд. По выходным необходимо выделить время на привычные домашние заботы. Не стоит из-за карантина превращать свою жизнь в день сурка.

 

Плюсы от вынужденной самоизоляции

Как вести себя во время карантина

Поиск плюсов сложившейся ситуации не дает развиваться депрессии из-за карантина. Очевидное преимущество самоизоляции — шанс провести время с семьей. Наверстать упущенное из-за рабочей рутины общение с близкими. Уделить внимание родителям, супругам и любимым детям. Кто-то не имел такой возможности на протяжении многих лет. Почувствовать тепло домашней атмосферы не менее важно, чем зарабатывать деньги или путешествовать по миру.

Самоизоляция служит своеобразной перезагрузкой как отдельного человека, так и всего мира. Люди, измотанные бесконечными делами, могут остановиться и восполнить запасы энергии. Между целыми государствами остановлены прежние конфликты. Человечество осознало, как важно быть единым целым в борьбе против вируса. Вполне вероятно, что тенденция к сплоченности будет наблюдаться и после окончания эпидемии.

На карантине нужно думать не только о том, как избежать депрессии. Можно рассмотреть временную изоляцию как промежуточный момент между прошлым и будущим. Это подходящее время для самоанализа, возможность переосмыслить взгляды на жизнь. Следует подвести итог тому, что уже сделано, поставить цели на будущее и подготовиться к достижению этих целей после окончания эпидемии.

Выезжаем в условиях городской самоизоляции

Безопасно, бесконтактно