Меню
Как справиться со стрессом, негативными эмоциями и подавляющими чувствами

Как справиться со стрессом, негативными эмоциями и подавляющими чувствами

Подавляющие эмоции, такие как стресс, депрессия, одиночество, страх и беспокойство могут вызывать наркоманию, алкоголизм, игроманию или способствовать их прогрессу. После напряженного дня на работе или ссоры с  супругом(ой) или коллегой, посещение казино или игра на автоматах, употребление легких наркотиков или алкоголя может показаться забавным, захватывающим способом расслабиться. Но существуют более здоровые и гораздо менее дорогие способы  справиться со стрессом и обуздать негативные эмоции. Они могут включать в себя различные упражнения, медитации, использование сенсорных стратегий релаксации, и практику простых дыхательных упражнений.

Как справиться со стрессом, негативными эмоциями и подавляющими чувствами

Как справиться со стрессом, негативными эмоциями и подавляющими чувствами

Подавляющие эмоции, такие как стресс, депрессия, одиночество, страх и беспокойство могут вызывать наркоманию, алкоголизм, игроманию или способствовать их прогрессу. После напряженного дня на работе или ссоры с  супругом(ой) или коллегой, посещение казино или игра на автоматах, употребление легких наркотиков или алкоголя может показаться забавным, захватывающим способом расслабиться. Но существуют более здоровые и гораздо менее дорогие способы  справиться со стрессом и обуздать негативные эмоции. Они могут включать в себя различные упражнения, медитации, использование сенсорных стратегий релаксации, и практику простых дыхательных упражнений.

Статья проверена экспертом:
Шуров Василий Александрович

Главный врач, психиатр, нарколог. Стаж - 12 лет.
Время чтения: 1 мин

Для многих людей важным аспектом освобождения от зависимости является поиск альтернативных способов справиться со стрессом и негативными эмоциями. Даже тогда, когда наркотики, алкоголь или азартные игры больше являются частью вашей жизни, болезненные и неприятные ощущения, которые побуждали вас играть или употреблять что-либо в прошлом, по-прежнему остаются. Так что стоит потратить некоторое время на размышления о различных способах, с помощью которых вы сможете справиться со стрессом, стрессовыми ситуациями и ежедневными раздражениями, которые обычно подталкивали вас сыграть в очередную игру или от реальности с помощью наркотических веществ и алкоголя.

Узнайте, как справиться со стрессом без азартных игр, алкоголя и наркотиков:

  • Быстрый способ борьбы со стрессом: как управлять стрессом и снять стресс в один момент
  • Методы релаксации для снятия стресса : упражнения на релаксацию для снятия стресса, тревоги и депрессии
  • Управление стрессом : Как уменьшить, предотвратить стресс и как бороться со стрессом
Поделиться
Единая горячая линия
для звонков по России
(бесплатно с мобильных)
Бесплатные
консультации
в Skype
Бесплатные
консультации
в WhatsApp
Консультации
по электронной
почте
8 800 775-06-62 Вызвать врача WhatsApp