Доктор Самир Хиндуджа и доктор философии Джастин У. Патчин опубликовали результаты опроса, проведенного среди примерно 2000 детей среднего школьного возраста, которые показали, что жертвы киберзапугивания почти в 2 раза чаще совершают попытки самоубийства, чем те, кого это не коснулось.

Социальные сети, такие как Facebook, Twitter и Instagram, имеют широкую аудиторию по всему миру. Хотя первоначальные намерения этих социальных сетей были положительными, эти средства социального взаимодействия теперь имеют негативные последствия.

Подростковое самоубийство-это серьезная и растущая проблема. В подростковом возрасте жизнь может быть эмоциональной и напряженной. Подростки сталкиваются с давлением, чтобы добиться успеха и вписаться в жизнь.

Многие подростки публикуют несколько раз в день посты в социальных сетях  и если подросток чувствует себя подавленным, их последователи в социальных сетях или друзья могут быть первыми, кто узнает об этом. На самом деле, некоторые люди заходят так далеко, что размещают предсмертную записку или, в редких крайних случаях, транслируют самоубийство в прямом эфире.

На самом деле, иногда «размещение» суицидальных чувств может вызвать безразличные, банальные или даже антагонистические реакции. Такие ответы могут включать в себя: «смиритесь с этим», «вы на самом деле не имеете этого в виду» или даже «просто сделай  уже это».

Как распознать, что Ваш ребенок находится в опасности

К сожалению, невозможно быть стопроцентно уверенным в том, что другой человек склонен к самоубийству – даже если это Ваш собственный ребенок. Нет четкого профиля суицидального подростка.

Тем не менее, есть признаки, которые вы можете  попытаться это определить. Эпидемиологические исследования выявили переменные, коррелирующие с риском самоубийства, и знакомство с ними даст Вам время, чтобы вмешаться прежде, чем Ваш ребенок навредит себе.

На склонность к подростковому суициду могут оказать влияние следующие факторы:

  • Предыдущая попытка самоубийства
  • Выражение мыслей о самоубийстве, смерти или загробной жизни в контексте печали, скуки, безнадежности, одиночества или других негативных чувств. Риск еще выше, если у него есть конкретный план самоубийства.
  • Наличие психического расстройства (например, депрессия, злоупотребление наркотиками или алкоголем, расстройства поведения, тюремное заключение и т.д.)
  • Импульсивность, раздражительность и агрессивное поведение; частые проявления гнева
  • Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
  • Подверженность самоубийству другого человека, особенно члена семьи или друга
  • Недавний сильный стресс (например, незапланированная беременность, потеря родителя, недавняя травма и т. д.)
  • Серьёзный семейный конфликт и т.д.

Ниже приведен общий список признаков, которые следует иметь в виду при оценке склонности Вашего ребенка к суициду. Этот список никоим образом не  является исчерпывающим, но даст Вам общее представление о типах поведения, которые нужно заметить.

  • Печальное, тревожное настроение (например, разговоры о том, что он плохой человек, недостойный или недостаточно хороший)
  • Спит слишком много или слишком мало
  • Изменение веса, аппетита или пищевых привычек
  • Ухудшение привычек ухода за собой
  • Разговоры о смерти или озабоченность ею (например, написание стихов о смерти)
  • Снижение успеваемости в школе или плохое поведение в школе; ощущение, что ребенок не смог оправдать свои собственные или чьи-то еще ожидания
  • Признаки психотического мышления, такие как бред, галлюцинации или причудливые мысли
  • Нетерпимость к похвалам и наградам
  • Потеря удовольствия / интереса к общественной или спортивной деятельности
  • Раздача ценных вещей
  • Изменения в личности – такие как поведение бунтаря, когда он обычно робок, становится жестоким или агрессивным или убегает.
  • Внезапно становится веселым после периода грусти/депрессии
  • Ухудшение отношений с друзьями или семьей; проблемы с подругой или другом; уход от людей, с которыми он раньше был близок
  • Вне характера скука или проблемы с концентрацией внимания
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Физические жалобы, которые, по-видимому, не имеют физической основы, такие как головные боли, боли в животе и т. д.

Рекомендации по воспитанию психического здоровья Вашего ребенка

Существует несколько  важных линий поведения, которых необходимо придерживаться, если Ваш ребенок борется со своими эмоциями. Эти стратегии не имеют ничего, кроме положительного эффекта, и, как правило, весьма недороги в осуществлении.

  •         Уделите время тому, чтобы по-настоящему поговорить и выслушать своего ребенка. Иногда разница между чувством беспомощности и чувством надежды заключается в том, что Вы просто знаете, что Вас любят. Научите позитивным навыкам сопереживания и пусть Ваш ребенок знает, что это нормально – просить о помощи.
  •         Контролируйте доступность потенциально опасных предметов в Вашем доме, таких как оружие, таблетки и т.д.
  •         Убедитесь, что ваш ребенок получает полноценную физическую нагрузку. Регулярные физические упражнения – это одно из секретных средств борьбы с депрессией, помогающее нормализовать уровень инсулина и одновременно повысить уровень гормонов «хорошего самочувствия» в головном мозге Вашего ребенка.
  •         Поощряйте выходы на улицу и игры на солнце ребенка. Безопасное пребывание на солнце позволяет организму Вашего ребенка вырабатывать витамин D, который отлично подходит для поднятия настроения. Одно исследование даже показало, что люди с самым низким уровнем витамина D были в 11 раз более склонны к депрессии.
  •         Ограничьте количество сахара, соды, хлебобулочных изделий и переработанных продуктов, которые ест Ваш ребенок. Это поможет нормализовать уровень инсулина и предотвратить превращение ребенка в очередную жертву детского ожирения.
  •         Дополните рацион Вашего ребенка высококачественными омега-3 жирными кислотами. Это является одним из самых значительных питательных веществ предотвращающих депрессию.
  •         Убедитесь, что Ваш ребенок получает полноценный сон. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его. Если Вы не ложитесь спать, переписываясь с друзьями или играя за компьютером до раннего утра, это может негативно сказаться на настроении вашего ребенка, а также на его общем самочувствии. Доказано, что полноценный отдых защищает подростков от депрессии и суицидальных мыслей.

Существует мнение, что люди, которые всерьез хотят покончить с собой, склонны просто взять и сделать это, а не просто угрожать о будущем совершении самоубийства. Но даже в этом случае родители должны воспринимать любые разговоры или угрозы самоубийства как нечто реальное и относиться к ним как к настоящей чрезвычайной ситуации. Если подросток говорит об этом, необходимо немедленно обратиться к специалисту.