Круглосуточно
Выезд 24 часа в сутки,
в выходные и праздники
Оперативно
Бригада прибудет на место
через 30-50 минут
Официально
Лицензия на медицинскую деятельность
Безопасно
Сертифицированные врачи
со стажем от 5 лет
Конфиденциально
Не фиксируем данные, не ставим на учёт
Удобно
Оплата на месте наличными или картой, выдаём чек
Честно
Не навязываем услуги,
в которых нет необходимости
Больничный лист
Выписываем больничный
на период лечения в клинике

Как научиться экономить, и сколько стоят вредные привычки

Планируйте бюджет – это главный секрет экономии

На мой взгляд, в основе экономии должно быть планирование бюджета. Это навык, которым нужно овладеть, чтобы не срываться на спонтанный шопоголизм и объедание, когда мы тратим деньги на эмоциях, и потом это влетает в копеечку.

Сейчас много бесплатных удобных приложений и программ, которые помогают контролировать финансы:

CoinKeeper – популярное приложение, которое помогает контролировать расходы
CoinKeeper – популярное приложение, которое помогает контролировать расходы

Не берите кредиты, а копите

Бесплатная консультация
Запишитесь на консультацию к наркологу прямо сейчас. Это бесплатно и анонимно.

Все крупные покупки должны быть спланированы. При этом не нужно брать кредиты под бешеные проценты банку. Нужно откладывать, копить, а потом спокойно, без напряга и сумасшедших переплат покупать.

Посчитаем, сколько мы переплачиваем, покупая машину в кредит.

По данным издания «Коммерсантъ», самый популярный автомобиль в Москве и Санкт-Петербурге – Ford Focus. При покупке новой машины мы заплатим около 1,11 млн рублей.

Но предположим, мы хотим приобрести автомобиль с 2-3-летним пробегом, тогда она обойдётся нам примерно в 700 тысяч рублей. Первоначального взноса у нас нет, и кредит мы берём на 5 лет, чтобы ежемесячный платёж не сильно бил по карману.

Форд фокус - популярный среди москвичей автомобиль
Форд фокус — популярный среди москвичей автомобиль

С помощью онлайн-калькулятора определим переплату. Если повезёт, и нам одобрят автокредит под 5% годовых, она составит – 92 602 рубля. Но, вероятнее всего, нас ожидает ставка 10-11% в год, и мы заплатим сверху около 200 000 рублей.

Покупка автомобиля — 92 — 200 тыс. руб./ за 5 лет.

Выбирайте трезвый отдых вместо привычки пить алкоголь

Среди россиян пиво – самый популярный напиток. Его покупают в 9 раз чаще, чем ликёро-водочные изделия.

83%

потребляемого в России алкоголя — пиво

83% потребляемого в России алкоголя — пиво

Средняя стоимость бутылки пива объёмом 0,5 л – 100 рублей.

Посчитаем, сколько во сколько обходится привычка употреблять алкоголь, если вы выпиваете каждую пятницу по две бутылочки пива: 200 * 52 (среднее количество пятниц в году) = 10 400 рублей.

Для рядового россиянина эта сумма ещё больше, если учесть праздники, вылазки на природу и майские праздники – все эти события подкрепляют привычку пить алкоголь.

Но эта вредная привычка без закуски редко обходится. Средняя стоимость упаковки чипсов – 142 рубля, а цена за 300 г вяленой воблы в «Пятёрочке» – 185 рублей.

Даже если покупать такой набор 52 раза в год, по пятницам, стоимость «сопутки» к алкоголю обойдётся примерно в 17 00о рублей.

Откажитесь от вредных привычек: алкоголь опасен не только для здоровья, но и для кошелька.

Пиво и закуски — от 27 тыс. руб./год.

Предпочитайте здоровый сон бодрящим напиткам

Если проблему утренней разбитости вы решаете с помощью бодрящих напитков, то в течение года тратите кругленькую сумму:

  • Энергетики. Вредная привычка стоит недёшево. Примерная цена одной банки – 100 рублей. Допустим, что вы пьёте такие напитки не каждый день, а только в будни, чтобы нормально работать после бессонной ночи. 100 * 247 = 24 700 рублей. Не забудьте прибавить к этому стоимость алкоголя, который вы выпиваете, когда кутите по ночам.
  • Кофе. Представим, что вы покупаете бюджетный кофе в «Пятёрочке» за 150 рублей. Этой банки хватит примерно на 40 чашек, т. е. на 40 дней, если вы пьёте напиток только по утрам. Итого за год вы купите минимум 9 упаковок, потратив 1 350 рублей. Если же вы настоящий гурман и предпочитаете пить качественный напиток из кафе возле дома за 150 рублей, то экономия на кофе за год составит около 37 000 рублей.

Бодрящие напитки — от 24 тыс. руб./год.

Избавляйтесь от привычки курить

Стоимость пачки сигарет в России колеблется в среднем от 65 до 400 рублей за пачку. Мотивацией для того, чтобы бросить курить, могут стать простейшие расчёты. Вот во сколько обходится эта привычка среднестатистическому курильщику:

  • Стоимость пачки сигарет 100 рублей. В год при выкуривании одной пачки в день вы потратите 36 500 рублей, при выкуривании двух пачек – 73 000 рублей.
  • Стоимость курения, если цена за пачку сигарет –200 рублей. При выкуривании одной пачки в день – 73 000 рублей в год, при выкуривании двух пачек в день – 146 000 рублей в год.

И акцизы с каждым годом растут, соответственно и стоимость пачки сигарет в России повышается с каждым годом. Бросить привычку курить – отличный способ накопить на хороший отдых за границей.

Для тех, кто предпочитает электронные сигареты, затраты будут чуть меньше, но всё равно весьма ощутимые – около 30 650 рублей. Отказаться от вредной привычки – значит за год накопить деньги на неплохой телефон.

Предпочитайте здоровый сон бодрящим напиткам

Курение 30-146 тыс. руб./год.

Если бросить привычку курить обычные сигареты, вы сэкономите от 36 500 до 146 000 рублей в год.

При использовании электронных сигарет – около 30 650 рублей в год.

Избавляйтесь от зависимости: шопоголизм

Теперь посчитаем, сколько тратит шопоголик. Вот что они пишут на форумах:

Избавляйтесь от зависимости: шопоголизм

Избавляйтесь от зависимости: шопоголизм

Итого, 120 — 480 тыс. руб. в год. А кто-то даже в кредиты на 1,5 млн влезает.

Сначала шопоголик расплачивается за покупки кредитной картой, а потом несколько лет выплачивает крупный кредит за вещи, которые ему не нужны
Сначала шопоголик расплачивается за покупки кредитной картой, а потом несколько лет выплачивает крупный кредит за вещи, которые ему не нужны

Ненужные вещи 120-480 тыс. руб./год.

Любая зависимость отбирает не только здоровье и нормальные отношения с людьми, но и деньги. Страшно подумать, сколько тратят наркоманы и игроманы. Даже пищевая зависимость «съедает» львиную долю бюджета.

Избавляйтесь от зависимости: шопоголизмЕсли не знаете, как отказаться от вредных привычек, подумайте о том, сколько получится сэкономить. И здоровье сбережёте, и деньги, и в кредиты влезать не нужно будет.