Созависимость и созависимые отношения

созависимостьХотя созависимость не признана клиническим диагнозом, таким как депрессия или шизофрения, все же это психологическое заболевание, заболевание проблемных эмоций и поведения.

Термин «созависимость» возник из анализа взаимоотношений в семьях алкоголиков. Исследования показывают, что члены семьи зависимых запутываются в проблемах зависимости. В большинстве случаев это означает поддержку зависимого через стимулирование (помогает человеку получить вещество) или смирение (соглашаются со всем, чтобы избежать конфликта). Созависимые члены семьи жертвуют своими собственными потребностями ради удовлетворения потребностей своего близкого – наркомана, игромана или алкоголика. Таким образом, хотя лично они не зависимы от алкоголя, они участвуют в поддержке зависимого человека, что можно назвать «взаимозависимостью».

Coзависимость не ограничивается семьями

где есть алкоголик или наркоман, теперь термин «созависимость» используется для обозначения любой нездоровой зависимости в отношениях. Иногда физическое насилие, эмоциональное насилие, или даже хронические заболевания заменяют злоупотребления психоактивными веществами в отношениях уравнения. Ключевыми факторами здесь является то, что созависимых человек 1) считает своим долгом заботиться или «спасать» другого, и 2) уделяет чрезмерно большое внимание и значение близкому человеку или взаимоотношениям с ним за счет личного благополучия.

Созависимые могут пойти на многое, чтобы поддерживать иллюзию контроля и нормальности, несмотря на значительные дисфункции.

 Движимые любовью, созависимые члены семьи реструктурируют свою жизнь для поддержания «стабильности» в семье даже тогда, когда «стабильность» связана с большими дисфункциями, такими как злоупотребление психоактивными веществами. 

Обычно созависимость принимает форму самопожертвования или мученичества, неуверенности и путаницы эмоций и границ отношений.

С течением времени то, что считается благими намерениями, помощью, становится навязчивой идеей. Созависимых человек боится перемен и отказ превыше всего, потому что конфронтация с проблемой может привести к ярости, нападкам или отказу от самого созависимого. Созависимый готов пойти на любые крайности, чтобы поддерживать статус-кво. Он сосредотачивает все свои усилия на попытках сделать друге лицо (зависимого человека) удовлетворенным.

К сожалению, это невыполнимая задача, никто не может заставить кого-то другого быть счастливым, каждый из нас только самостоятельно должен принять такое решение. 

Бесплодные усилия направленные на то, чтоб получить одобрение и признание, делают созависимого человека расстроенным, злым или депрессивным. И чтоб созависимому справиться с этими чувствами, он пытается восстановить чувство контроля, они вкладывают еще больше энергии в цикле манипуляций и самопожертвования. В процессе, он становится все более оторванными от своих потребностей и все больше зависит от отношений с зависимым. И так цикл возрастает.

Но, как и любой цикл, он может быть нарушен. Первый шаг заключается в признании симптомов перфекционизма созависимости, неуверенности, отсутствия границ, и необходимости контроля.

Давайте рассмотрим следующие вопросы, которые помогут определить проблему созависимости:

• Чувствуете ли вы ответственность за заботу о других и решение их проблем?
• Есть ли у вас проблемы с принятием похвалы, помощи или подарков от других людей?
• Вы становитесь одержимыми проблемами других людей?
• Чувствуете ли вы себя бесполезными, отчаянными, когда вы не находитесь в отношениях с кем-либо?
• Вы склонны отказываться от собственных интересов и целей в пользу другого человека?
• Жертвуете ли вы собственным благополучием и безопасностью, чтоб заслужить чью-то любовь?
• Вы сердитесь или раздражаетесь, когда что-то происходит не так, как вы планировали?

Если вы распознали в себе симптомы созависимости, следующий шаг влечет за собой определение собственной идентичности и ценности. Чем больше вы будете самоутверждаться в своей собственной личности, тем меньше будете зависеть от других, научитесь поддерживать здоровое чувство границы, которые не перерастает в крайности. Этот процесс может потребовать посторонней помощи в виде психотерапии или группы поддержки. Будьте терпеливы к себе. Вам потребовалось время, чтобы узнать о том, что существует созависимость — чтобы научиться распознавать и развивать здоровые отношения тоже потребуется время.

Если Вы определили в себе созависимость, обратитесь к нашим специалистам за помощью. Они всегда с радостью помогут Вам:

  , , , , ,


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>