РАБОТАЕМ С 1996 ГОДА

8 800 550-41-03

Круглосуточно. Анонимно

Узнать стоимость Если не хочет лечиться

Созависимое поведение и его стереотипы: треугольник Карпмана

Созависимое поведение и его стереотипы: треугольник Карпмана

Прежде чем определить собственное отношение к данному треугольнику, необходимо дать ответы на некоторые вопросы.

  1. Приходилось ли делать что-либо для другого человека, когда он даже об этом не просил, а может быть, и вовсе не нуждался в помощи?
  2. Были ли мысли о том, что вы можете стать единственным спасителем своего близкого, потому что это «ваш крест» или «ваша тяжелая ноша»?
  3. Случалось ли обвинять во всех неприятностях других людей или внешние обстоятельства?
  4. Посещали ли вас мысли о том, что другим в жизни повезло несколько больше, потому что они являются более умными, успешными, здоровыми?

Если хотя бы один или несколько вопросов откликаются в мозгу, это свидетельствует о факте вашего пребывания в этом драматическом треугольнике. Основными сторонами фигуры выступают такие стороны, как Спасатель, Преследователь и Жертва. Это деструктивные функции, стоящие на пути осознанности и счастливой жизни. Поэтому пребывание в треугольнике напоминает ловушку. Рассмотрим стереотипы данной геометрической фигуры, а также особенности борьбы со сложившейся ситуацией.

Понятие созависимости известно многим, как и признаки, стадии и прочие особенности данного явления. Большинство людей, услышав про этот термин, отчасти узнают в нем себя, они признают, что порой проявляют аналогичное поведение. А ведь именно признание является первым шагом к подавлению этой пагубной привычки – контролировать жизнь других людей. Наиболее тяжело находиться под влиянием химически зависимого человека. Эта зависимость касается эмоциональной сферы: приходится постоянно думать, явился ли алкоголик/наркоман домой, пошел ли на работу, трезв ли он в настоящее время, не попал ли в какие-либо передряги.

Близкие таких людей вынуждены пребывать в обстановке, которая постоянно усугубляется стрессом, поэтому возможность контролировать ситуацию по мере нарастания внутреннего конфликта ослабевает. Приходится жить в постоянном ощущении страха, испытывать вину и чувство стыда, а затем и вовсе признать собственное бессилие, когда появляется мысль о возможной гибели близкого человека, его финансовом кризисе. При спасении своих химически зависимых больных созависимые граждане непроизвольно вынуждены подчиняться закономерностям, которые указаны в «треугольнике спасения».

Читайте на этой странице:

Что такое треугольник Карпмана

Данная фигура представляет собой особую модель психологического и социального типа, в рамках которой происходит взаимное действие и влияние между людьми. Впервые такие отношения были описаны Карпманом, который в своих учениях продолжил рассмотрение базовых идей Эрика Берна, ставшего основателем психологического анализа, описавшего общение между людьми как игровой процесс, в котором принимает участие каждая сторона диалога. Берном было подробно описано немало взаимодействий, наблюдающихся между людьми, а также раскрыта суть каждого игрового процесса и отмечание манипуляций и прочих особенностей. Что касается Стивена Карпмана, то он на основе этой модели создал свою, назвав ее «драматическим треугольником». Согласно данной фигуре, все многообразие позиций и ролей, пребывающих в основе игр, в которые играют люди, может быть сведено к нескольким вариантам.

  1. Преследователи виноватых людей;
  2. Жертвы преследования;
  3. Спасатели.

Поскольку они объединены в треугольник, это свидетельствует о постоянной смене ролей и их практичной взаимосвязи.

Пояснения схематического треугольника

Сам автор поясняет, что все драматические роли данной игры выступают лишь упрощением реальной жизни. Люди хотят видеть себя настоящими спасателями жертв, которые «прессуются» преследователями. При погружении в каждую из этих ролей, человек начинает свою жизнь в иллюзии и может игнорировать реальность, как актеры на сцене, которые понимают, что в текущий момент их жизнь – не настоящая. Остается только подыгрывать остальным и делать вид, что актер и сам убежден в подлинности происходящих событий и собственных действий. В результате получается спектакль, где каждый находится «в своей шкуре». Самая интересная особенность игры состоит в том, что мало кто задерживается в одной роли надолго и меняет ее, в зависимости от сложившейся ситуации. Таким образом, взаимодействия между людьми во всем мире сводятся к игре в нескольких ролях: Преследователь (выступает в роли агрессора, обидчика), Спасатель (герой), Жертва (человек, на которого нападают и выбрасывают агрессию).

Особенности содержания игры

Каждая жертва находится в окружении, которое пытается всеми средствами и методами обеспечить ее спасение. Обычно это один или несколько человек, которые якобы берут ответственность в свои руки и каждый раз при упоминании о проблеме испытывают чувство сильнейшего стыда и страха. Получается, что Жертва в данном контексте выступает в качестве провокатора окружающих для того, чтобы кто-то из них примерил на себя роль героя (Спасателя) посредством демонстрации своей заботы. Жертва при этом показывает, что глубоко страдает и является несчастной, поэтому собирается переложить всю ответственность на другое лицо.

Преследователь определяется в каждом случае индивидуально. Обычно это событие, человек, группа людей, явление, приносящее глубокие неприятности. Этот персонаж обычно выступает в качестве обвинителя. Но не зависимо от того, сколько усилий приложит новоиспеченный герой для спасения, положительного результата так и не будет достигнуто, ведь спасательная процедура является сценой в спектакле, т. е. игрой. Она работает по такой схеме: Спасатель чувствует, что его сильно обижают, используют, переходит в роль Жертвы, но после этого он становится Преследователем, вся помощь, оказываемая ему, по его собственному мнению, неэффективна. Поэтому Жертва начинает обвинять спасителя в неудачах. Можно сказать, что треугольник закрылся. И в нашем социуме такая модель отношений далеко не редкость. Она встречается в семьях, а также в случае лечения зависимостей.

Пример с непослушным ребенком

В семье Ивановых ребенок, который начал подрастать на радость родителям, полностью перестал их слушаться. Конечно, отец и мать, перепробовавшие все способы борьбы с непослушанием, идут за советом к Петровым. Итого, определены уже целых две роли: ребенок – Преследователь, родители – Жертвы. Петровы — «советчики-спасители» говорят, что нужно пороть его как следует, чтобы слушался. Они даже дают гарантию того, что через неделю малыш станет как шелковый. После таких грубых деяний Иванов младший решает убежать из дома, и Ивановы старшие в недоумении. Не потому, что они не правы, а потому, что обвинить в этой ситуации можно только Петровых. И потом им остается жаловаться не на собственного ребенка, а на горе советчиков.

Пример с прошедшей любовью

У девушек, наверное, часто встречалась такая ситуация: приходит подруга, вся в слезах, мол, парень бросил. Обозвала его парой ласковых слов и в надежде ждет совета: «Оль, скажи, пожалуйста, что мне теперь делать?». В порыве гнева советчица рекомендует отправить парня куда подальше, чтобы тот мучился так же, как и брошенная девушка. Через несколько дней «несчастная» будет винить Олю во всех своих бедах, в том числе и в одиночестве. Естественно, этим все не закончится. Скорее всего, общие знакомые девушек уже тоже в курсе того, кто виноват во всей ситуации. Конечно же – временный Спаситель Ольга.

Пример из профессиональной деятельности

Директор компании гневно сообщает менеджеру о плохом налаживании бухгалтерского учета. Рядовой сотрудник ничего не находит, как пообещать начальнику наладить систему через 3 месяца. Он уже и героем себя возомнил, и в мыслях видит, как выведет компанию из кризиса… И директор счастлив, что возложил ответственность на плечи другого человека. Контракт подписан, наступил процесс ожидания. Менеджер автоматически «подписался» под этим, и теперь вся компания уверена, что ответственный – именно он. В такой ситуации ему-то и неловко объяснять, что ситуация во многом зависит от компании заказчика и некоторых внешних обязательств. Ранее не предупрежденные об этом сотрудники по итогу окажутся разочарованными. Кто виноват теперь?

Пример с кашемировым пальто

Вика решила купить новое зимнее пальто и попросила Таню, чтобы та сходила с ней по магазинам и помогла определиться с выбором. Оказавшись в одном из торговых объектов и перемерив несколько вещей, Вика встала перед трудным выбором: какое пальто взять. Тане приглянулась ярко-оранжевая кашемировая одежка, и она, естественно, чувствуя себя спасительницей, посоветовала Вике обратить внимание именно на нее. На следующий день выясняется, что никто из членов Викиной семьи терпеть не может яркие цвета. Конечно же, виновата в этом Таня. Не стоит удивляться, что уже через пару дней все общие знакомые будут знать о том, какая Таня плохая.

Проявление треугольника Карпмана в ситуациях с зависимостями

В данном случае речь идет не только о наркотической или алкогольной зависимости, а о любой подверженности. В качестве основы формирования этой фигуры нередко выступает именно созависимость. Отношения между зависимым человеком и созависимыми людьми вытекают в этот треугольник. Осуществляется это порой неосознанно, и созависимый человек, в зависимости от того, какую модель поведения он выберет по настроению, может пробовать себя одновременно в нескольких ролях.

  • Жертва: в этом случае человек будет постоянно жаловаться другим людям на то, что ему тяжело жить с зависимым больным. При этом он будет собирать определенные бонусы в виде сожаления и сострадания.
  • Преследователь: когда больной в очередной раз попадет в передряги, у Преследователя появится возможность пожурить его, попенять, а также выплеснуть всю агрессию. В этой ситуации именно данный персонаж провоцирует конфликт, но по-прежнему считает себя жертвой обстоятельств.
  • Спаситель: он может проявляться в разнообразных формах, и данная роль для созависимого больного является наиболее ценной, ведь, пребывая в ней, он чувствует свою значимость, обретает жизненный смысл.

Нередко созависимые люди непроизвольно формируют у химически зависимых больных чувство вины за поведение. Это нужно для того, чтобы спасаемое лицо ни в коем случае не взбунтовалось, и чтобы Жертва смогла поддерживать лишь свою видимую роль, но не быть Жертвой на самом деле.

В этих отношениях при выходе алкоголика/наркомана из треугольника есть сложности: ведь якобы жертва не просто формирует у него чувство вины и стыда, но и считает своим долгом постоянного поддерживать его. Игровая задача Спасителя состоит в том, чтобы не допустить выхода больного. В ход идут фразы-манипуляторы «Я же тебя так люблю, а ты как со мной поступаешь», «Я же столько всего для тебя сделала, и ты считаешь, что можешь делать все, что хочешь» и так далее. При этом человек, пребывающий в роли мнимого Спасителя, постоянно делает новые и новые одолжения, при этом забывая спросить, нуждается ли в них сам спасаемый персонаж. На самом деле, они нужны лишь созависимому человеку, чтобы он мог постоянно поддерживать отношения в треугольнике без возможности вырваться из него.

Треугольник Кармпана

треугольник Карпмана

В качестве защиты созависимые люди используют распространенный миф о том, что создав этот треугольник, они демонстрируют свою большую и правильную любовь по отношению к больному человеку. Повесив на свою шею этот крест, они как бы становятся героями и оберегают больных от опасностей внешнего мира. На самом деле, такая модель поведения является деструктивной, и если Спаситель не поймет это вовремя, и его, и химически больного человека ждут не самые лучшие последствия. Происходит также еще один момент – защита на подсознательном уровне, поскольку в рамках этих взаимоотношений наблюдается полное манипулирование зависимым человеком. Конечно, Спаситель действует исключительно в собственных интересах, но преподносит это окружающим как самопожертвование, подкрепляя мнение словами «Как же я его брошу». И обычно именно «бросить» — значит дать ему шанс на новую жизнь, позволить спастись.

Но созависимому человеку, играющему в этот треугольник, не желающему выходить из отношений, осознание того, что нужно просто оставить больного, крайне невыгодно. Ведь, как это зачастую бывает, такая «правильная любовь» — единственная возможность для женщины реализоваться в жизни, которая в то же время является относительно простой. Ничего другого она не видит или, по крайней мере, не хочет видеть и затрачивать дополнительные силы для поиска себя. Если добавить к этому явлению еще и недавние социальные убеждения о том, что «терпящая женщина – хорошая женщина», можно понять, что созависимый человек, стараясь якобы оградить зависимого от всех бед, никак не старается ему помочь. Если это женщина, то ее мотив состоит в том, чтобы для всех быть хорошей и правильной. Такие же треугольники эта женщина может выстраивать с каждым из своих детей и даже с внуками. На самом деле, такое поведение можно охарактеризовать как манипуляцию, выгодную самой женщине, но не ее окружающим и любимым членам семьи.

Основные механизмы треугольника

Карпман и психологи, рассматривающие в своих трудах трансактный анализ, убеждены, что треугольник ролей складывается только в том случае, если одна из сторон имеет от его существования какую-то выгоду. Если имеет место быть определенная игра, и присутствуют отношения, они выгодны для всех участников системы, в противном случае – фигура стала бы неустойчивой. Если человек в чем-то принимает участие, обязательно есть причина, по которой он это делает. Общение в рамках данной фигуры выступает в качестве эффективного способа отказаться от ответственности за поступки и принимаемые решения и баловать себя получением новых эмоций. В то же время все события, происходящие в рамках взаимоотношений, не ведут к решению главной проблемы, в этом и состоит цель. Есть вероятность, что основой таких отношений является не только выгода внутреннего характера, но и разрушающие родительские установки, невозможность устоять против манипуляций, неусвоенная жизненная философия и банально – привычки.

Рассмотрение особенностей всех ролей

Психологические специалисты, работавшие с данным треугольником, смогли описание поведение каждой стороны в специальной сводной таблице. Рассмотрим ее более подробно.

Таблица 1 – Характеристика поведения каждой стороны треугольника Карпмана

Мышление Эмоции Желания Поведение
Жертва Меня (не) должны Обида на весь мир Жизнь посредством чужих целей Пассивно-подчиненное
Преследователь Мне (не) должны Чувство собственного превосходства Владение чужими границами, навязывание мнений Доминантно-агрессивное
Спасатель Я (не) должен Тщеславие и гнев Расстановка барьеров Пассивно-агрессивное (манипулирование, постоянное оправдание)
Без ролей Я могу, хочу, имею право Уважение к себе и к окружающим людям Достижение собственных целей не в ущерб целям окружающих Достижение своих целей с помощью договоренности с другими людьми.

 

Спасатель и его социальная роль

Нет ничего более деструктивного, чем данная роль. Именно «спасители» — плохие воспитатели и надменные люди. Именно родители, принявшие на себя это «бремя», воспитывают беспомощных потребителей. Посредством их усилий в обществе создаются комфортабельные условия для пассивных, ленивых людей, не способных нести ответственность за собственную жизнь. Люди, принимающие на себя эту роль, часто заняты выполнением чужой работы, видя в ней свое предназначение. Они защищают тех, кто обижен жизнью, берут под свою ответственность заблудших, наставляя их на путь истинный. Они чаще всего уверены в том, что совершают исключительно добрые дела, ведь борются за справедливость и охраняют эмоции других членов социума.

Но если спросить Спасителя, для чего он выполняет такие действия, какие цели преследует, то с его стороны, скорее всего, будет получен целый взрыв негодования, чувство презрения. Истинный мотив, побуждающий их действовать, сводится к тому, что они любят контролировать и доминировать. Посредством решения чужих проблем они реализуют собственные потребности во власти и доминировании. При и удовлетворении «спасатели» сами не понимают, что лишают других людей собственных границ, лишают их веры в себя и не дают им реализовываться как индивидуальные личности. Спасатели любят навязывать своим «подопечным» собственную систему ценностей, формируя зависимость.

Жертвами таких людей чаще всего выступают беспомощные несчастные люди, ведь без них невозможно будет осуществить свои потребности в  контроле и власти. Поэтому для подтверждения собственной значимости «спасатели» контактируют со слабовольными и слабохарактерными членами общества, подчиняя их мнения и волю собственным прихотям. Как правило, человек, страдающий от алкогольной или наркотической зависимости, подходит для этой роли как нельзя лучше. Зачастую глубинные цели такого поведения этим персонажем не могут быть осознанны, и он действительно хочет защитить и уберечь своего близкого. Но самое печальное заключается в том, что можно так и не добиться положительного результата.

 

Спасите своего близкого прямо сейчас!

 
8 800 550-41-03

Особенности данной роли

Поведение: агрессивное и пассивное, в качестве оправдания действий выступает желание спасти других людей и всячески помочь им. При этом, окунувшись в проблемы, человек забывает о собственной жизни и этим самым приносит жертву. В действиях представителя данной роли можно увидеть больше, чем от него требуется, зачастую они не совпадают с желаниями, поскольку по итогу «Спаситель» все равно остается неудовлетворенным, а проблема так и не решается.

Цели и желания: Расстановка барьеров для других людей, желание помочь им и спасти их.

Чувства спасителя: первое – чувство жалости. Однако главенствующим является превосходство над жертвой – то есть над тем, кому адресуется помощь. Спаситель чувствует якобы компетентность в определенных вопросах, имеет доступ к большему количеству ресурсом, думает, что обладает силой, умом, больше знает. Помогая другим людям, этот персонаж чувствует себя всемогущим, обладает уверенность в себе и убежденность в собственной незаменимости. Из глубинных чувств им движет страх, сострадание, сопереживание. Поскольку наблюдается ассоциация этого человека с жертвой, маловероятно, что он сможет действительно помочь.

Особенности мышления: Я должен помочь тем, кто не справится без меня, мой долг – предотвратить беду.

Выгоды данной роли (плюсы)

  • Получение всеобщего внимания и уважения;
  • реализация себя как личности;
  • высокая занятость (всегда есть, что делать);
  • возможность руководить процессом;
  • снятие ответственности за свою жизнь;
  • повышение самооценки и утверждение в глазах других людей;
  • социальное поощрение.

Недостатки рассматриваемой роли

  • Утрата сил и здоровья;
  • лишение собственной свободы;
  • невозможность жить своей жизнью;
  • одиночество в духовном плане.

Взаимоотношения с прочими ролями:

  • Жертва нужна представителю данной роли для того, чтобы он смог удовлетворить собственные стремления к благой деятельности.
  • Преследователь требуется для того, чтобы предотвратить полное спасение, ведь в таком случае некого будет спасать.

Роль жертвы в треугольнике и ее особенности

Жертва – персонаж, нуждающийся в спасении. Он беспомощен, несчастен, безответственен даже за собственную жизнь. Сколько бы усилий не было приложено к спасению, ситуация не изменится, ведь у Жертвы всегда найдется повод для жалоб и несчастья. Чтобы стать успешной, Жертве придется выйти из своей зоны комфорта и взять ответственность за собственную жизнь в свои руки. В таком случае ее некому будет жалеть.

Особенности данной роли

Поведение: пассивное и жалобное. Жертва постоянно занимается демонстрацией собственной нежизнеспособности и отсутствия ресурсов для решения проблем. Порой для того, чтобы произошли перемены в лучшую сторону, должно измениться что-то другое или кто-то другой, но не сама Жертва. Действует этот персонаж так, будто его нужда является весьма острой, и не остается возможности для решения проблем.

Цели и желания: отдать свою территорию только ради того, чтобы ответственность за жизнь была переложено на кого-то другого.

Главенствующие чувства: ощущение сильной беспомощности, нехватки ресурсов для жизнедеятельности, беспросветность, безысходность и никчемность. Жертвы обычно жалуются на то, что никому не нужны, потому что ограничены и неправильны. Они растерянны, не уверены в себе, психологически (а часто и физически) слабы.

Мышление: Я не могу взяться за решение собственных проблем, потому что нахожусь в тупике, меня обидели несправедливо, и поэтому я такой слабый.

Выгоды от пребывания в данной роли

  • Постоянное внимание со стороны окружающих, хоть и негативное;
  • получение посторонней помощи и заботы;
  • возможность сострадания со стороны окружающих;
  • уход от ответственности за собственную жизнь;
  • нет чувства вины из-за непринятия решений;
  • стабилизация самооценки за счет выгодной позиции.

Недостатки данной роли

  • Полное отсутствие свободы;
  • утрата инициативности, отсутствие опыта для самостоятельных действий;
  • одиночество (нет желания находиться рядом с жертвой по причине, что он своим поведением вызывает чувство вины у других людей);
  • отсутствие личностного роста.

Взаимоотношения с прочими ролями:

  • Жертва-Преследователь. Первый представитель не может справляться самостоятельно, поскольку в любую минуту требуется принятие определенных действий. Поэтому она нуждается в преследователе, чтобы беспомощность была полностью оправдана. Например, мужчина-алкоголик часто использует ситуацию в свою пользу, говоря «С такой женой невозможно не пить», «Это мои друзья виноваты в том, что я пью».
  • Жертва-Спасатель. Спасатель нужен жертве для того, чтобы можно было оправдать неразрешимость той или иной ситуации. Затем жертва начинает саботировать, уповая на то, что ничего не получилась, как она и предполагала изначально.

Роль Преследователя и ее особенности

В качестве преследователя может выступать не только человек, но и явления, обстоятельства, прочие внешние факторы. В материале будет рассмотрено поведение Преследователя-человека.

Особенности положения

Поведение: агрессия и постоянные обвинения, Преследователь – социальный прокурор. Действия нацелены на то, чтобы удовлетворить собственные интересы. Обычно они заключаются в поиске недостатков у других людей, отрицании правоты прочих индивидуумов, критика, контроль действий.

Цели и желания: Захват чужой территории, придумывание наказаний для других людей с целью того, чтобы справедливость восторжествовала.

Эмоции: чаще всего – злость и определенное чувство превосходства над другими людьми. Порой Преследователем движет страх, ненависть, ярость. Может наблюдаться возмущение поведением других людей, повышенное самолюбие, убежденность в собственной правоте, раздражительность на Спасителей, ведь они мешают достижению основной цели.

Мышление: Другие должны делать так, как я говорю, потому, что только я знаю, как правильно, все провинившиеся должны быть наказаны.

Выгоды от пребывания в данной роли

  • Получение полного внимания со стороны окружающих;
  • возможность делать все, что вздумается;
  • освобождение от злости посредством разрядки;
  • снятие ответственности;
  • возможность стабилизации собственной самооценки.

Недостатки пребывания в данной роли

  • Одиночество из-за чрезмерной агрессивности;
  • утрата здоровья;
  • отсутствие здравомыслия;
  • отсутствие реальных изменений.

Взаимоотношения с прочими ролями:

  • Преследователь-Жертва. В этом случае Жертва используется для того, чтобы представитель данной роли мог полностью удовлетворить собственные потребности в контроле и в наказании других людей.
  • Преследователь-Спасатель. Человек, который выступает в роли великого спасителя, необходим бунтарю для того, чтобы предотвратить полное наказание Жертвы, в противном случае некого будет наказывать.

Итак, в материале была рассмотрена каждая из ролей социального драматического треугольника. Каждый член социума сам решает, стоит ли ему делать выход из этой системы отношений или продолжать в них оставаться. Стоит лишь понимать тот факт, что при игре по данным правилам, участникам придется совершать те же ошибки и продолжать выполнение одних и тех же действий. Поэтому и результат каждый раз будет аналогичным. Если же принято решение выхода из взаимоотношений такого плана, в первую очередь необходимо придерживаться принципа честности перед самим собой и перед окружающими людьми. Более подробно этот вопрос рассмотрен в 4-м и 5-м шагах 12-шаговой программы.

Как выйти из деструктивных отношений и начать новую жизнь

Чтобы иметь четкое представление об ответе на данный вопрос, необходимо владеть информацией о нескольких моментах.

  1. Для первого шага необходимо осознание факта пребывания в таких отношениях и принятие собственной роли.
  2. Стоит понять, какая роль любима вашей сущностью, а какую роль приходится играть в этих отношений.

Точки входа в треугольник Карпмана

У каждого человека есть роли, к выполнению которых он привык, а есть положения, в которых он хотел бы пребывать. Этот магический треугольник предполагает наличие нескольких входов, в зависимости от контекста ситуации. Например, на работе человек может играть роль преследователя, а дома выступать в качестве Спасителя. Или на работе быть Спасителем, а дома – Жертвой. Каждый индивидуум социума должен быть в курсе самых «слабых мест» в своей личности, которые заставляют входить в треугольник под той или иной маской снова и снова. Важно обратить внимание на приманки, которые влекут в эти деструктивные отношения. У одних людей в качестве таковых выступают внешние приманки – беспомощность других людей или их глупость, у других – люди, желающие помочь. У кого-то в качестве мотивирующего фактора выступает сигнал, поступающий от окружающего мира. Он свидетельствует о том, что реальность опасна и агрессивно. Обычно это явление характерно для людей, принимающих на себя роль жертв.

Переходы из одного состояния в другое

Абсолютно каждый человек в социуме имеет свою приманку, под действием которой устоять от соблазна весьма трудно. Человек может стать как зомби, проявляя собственное бессердечие и даже глупость по отношению к другим людям и ситуации в целом.

  • Началом перехода от Спасителя к Жертве является чувство собственной беспомощности и желание сострадания.
  • Стартом перехода из стадии Спасителя в стадию Преследователя является момент, когда возникает желание наказать виновного, восстановить мир во всем мире путем поиска справедливости. Обычно такие люди движимы чувством негодования по поводу происходящего и ощущением собственной правоты.
  • Момент, когда осуществляется переход из роли Жертвы в Преследователя, предполагает обиду и ощущение сильной несправедливости по отношению к собственной личности.
  • Когда Жертва решает перейти в роль Спасителя, этим движет стремление оказать помощь бывшему Спасителю или даже Преследователю.
  • Преследователь также может становиться жертвой при внезапно возникшем чувстве беспомощности и растерянности.
  • Порой лицо, находящееся в роли Преследователя, может становиться Спасителем, если им движет чувство вины, и присутствует ответственность за другого человека.

Таким образом, происходит трансформация между людьми, осуществляется их плавный переход из одного состояния в другое.

Особенности решения данной задачи

Чтобы прийти к окончательному выводу и иметь готовую картину перед глазами, необходимо выполнить ряд действия.

  1. Осознать выгоды от пребывания в определенной маске.
  2. Понять, что главное чувство, подталкивающее человека к участию в данном треугольнике – страх.

Чтобы справиться со страхом, необходимо следовать нескольким правилам. Во-первых, нужно его принять и осознать. Это поможет определить, что проблема есть, и останется только найти действенное и эффективное решение.

  • Страх нужно проговаривать и искоренять после проживания. Для этого стоит обратиться в группы психологической помощи.
  • Важно прорабатывать это чувство с помощью специальной программы. Хорошо помогают молитвы.
  • Выстраивание отношений с высшими духовными силами – еще один способ решения данной задачи. Там, где царит Бог, меньше страха и боли.

Более подробно об этих схемах рассказано во 2-м и 3-м шагах шаговой программы.

Конкретные рекомендации по выходу из каждой роли

Преследователь: что стоит делать владельцу этой маски?

Первое – искать ошибки в собственном поведении и поступках. Затем – следовать ряду правил и рекомендаций.

  1. Прежде чем что-то требовать от других людей, подвергая их поступки критике, необходимо понимать мотив такого поведения. Действительно ли есть желание получить результат или это лишь повод для срывания злости.
  2. Важно принять и ту действительность, в которой Вы несовершенны, и можете допускать ошибки.
  3. Не стоит обвинять во всех неудачах обстоятельства и действия других людей.
  4. Нет необходимости считать, что другие люди должны полностью соответствовать представлениям о том, что является правильным.
  5. Если нужно реализоваться или утвердиться, стоит найти альтернативные методы.
  6. При желании чего-то добиться от других людей не стоит ими манипулировать, важно задать им правильное направление для действий, не применяя эмоционального насилия.

Как выйти из роли Спасателя и стать счастливым?

Первая заповедь, которой должен руководствоваться человек, оказавшийся в такой ловушке – «Сначала спаси себя».

  1. Не стоит навязывать свои услуги и помощь тем людям, которые об этом еще даже не попросили.
  2. Не думайте, что только вы знаете, как должны жить другие люди.
  3. Не стоит давать обещаний, если знаете, что они не смогут быть выполнены.
  4. При оказании помощи не нужно рассчитывать на благодарность. Ведь все, что вы делаете, должно идти от чистого сердца, а не ради выгоды.
  5. Если хотите получить хорошую ответную реакцию, выскажите свои условия игры заблаговременно.
  6. Найдите несколько других путей для реализации себя.
  7. При наличии сильного желания кого-то спасать, можете делать это, но сохраняйте принцип честности перед собой: действительно ли ваша помощь – острая необходимость.

Что делать Жертве, чтобы мир вокруг стал лучше?

Первое правило, которое должен усвоить носитель данной роли – «Помоги себе сам».

  1. Не стоит жаловаться на тех, кто якобы портит вам жизнь, лучше потратить это время на поиск способов совершенствования.
  2. Не стоит считать, что другие люди чем-то вам обязаны.
  3. Нельзя перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей. Текущее положение – результат лично вашего прошлого выбора.
  4. Не рассчитывайте на доступ к неограниченному количеству безвозмездных услуг.
  5. Если кто-то старается оказать помощь, постарайтесь извлечь из нее что-то полезное.

Соблюдение этих правил позволит добиться выхода из треугольника и налаживания хороших отношений с другими представителями социума.

 

Поделиться:

Получить помощь прямо сейчас!

8 800 550-41-03
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Перезвоним за 15 минут!
[contact-form-7 404 "Not Found"]